私はロッカーに近づいてその前に立ちすくむ。その声に心がどうしようもなく叫び始める。いるよ。あなたの妹が、ここに。「いるわ。お姉ちゃん。私の声、わかる？」「わかるわ。××ちゃん。本当に久しぶりだわね？」「こんな形で会うことになるなんてなんだか笑っちゃう」「そうね。笑っちゃうわ。なかと外で、なんだか笑っちゃうわ。けれどさっきから不思議な涙が止まらないの」「私も涙が自然と溢れてくる。彼はどうしている？」
ロッカーの鍵を出して開ける... の続きを読む
「薬はいつまで続けるのでしょうか」この質問も、よく受けるものです。そしてその意味は、字句通りの意味の場合もありますが、先の質問「治りますか」と同じ意味である場合も少なくありません。そのニュアンスの見極めは、精神科医にとって重要なことです。ところで、精神的な病気なのに薬をのむ必要があるのかとびっくりされる方もいるのではないでしょうか。よく聞かれる事柄の一つです。精神的な病気は、そのほとんどが脳の働き
服薬について... の続きを読む
歌より何力月か早く、キャロル・キングの書いた（君の友だち）を彼女自身とジョニーミッチェルがバックをつけ、ジェームス・テイラーが歌ってナンバーワン・ヒットになりました。グラミー賞を取ったキャロル自身の歌唱は、史上最高売上枚数を記録したアルバム（つづれおり、72）に収められています。「じきにわたしがドアをノックする音が聞こえるでしょう」と、やさしく語りかける歌ですが、キャロルもジェームズも、ほとんど可
潜在的メッセージがこもっているのか... の続きを読む
毎日買い物に出る必要はありませんが、食材はできるだけ新鮮なものを手に入れたいものです。リストに載せた食品のほとんどは、2〜3日は持ちますが、鮮魚だけは別です。冷凍ものではない新鮮な生の魚を食べるためには、毎日買い物に出る必要があります。鮮魚は購入してから24時間以内に食べます。次のリストに載せた食品をそろえれば、これまで紹介してきた食事を整えることができます。こういったものをいつも食料品倉庫にそろ
買い物の秘訣... の続きを読む
皮膚表面からいろいろなものが真皮まで入っていくことを経表皮吸収といっている。そうしてここに吸収されたものは、さらに血管を通して、全身に運ばていく。皮膚表面はうすい皮脂膜でおおわれている。これはｗ／ｏ型の乳化状態で、一口にいうと油の膜でおおわれているのと同じである。そのため、経表皮吸収の第1段階として、油にとけこんで、直接皮膚表面にふれることが必要条件である。つまり、油溶性のものであることが基本であ
経表皮吸収の経路... の続きを読む
石油化学から作った氷酢酸を主成分とする合成酢などが市場にハンランしています。この種の酢は単に、酢のような味がするというだけでうまみもなく、第一からだには何の役にもたちません。よく考えれば、石油を体内に注いでいるようなものなのですから。そして何よりも日本人の主食はお米。日本人の体質は、米食に合うように長い歴史の中で築かれてきているのです。肉食によって動物性脂質を、多量にからだの中にほうりこまれても耐
玄米黒酢の豊富なアミノ酸が強力なパワーを生む... の続きを読む